Contrasting shower in Truskavets

Dousing invigorates and activates blood circulation
At the Raymond Hotel, you can recreate your daily routine, even when you are in a hurry to get to Truskavets on important matters. Just book a room and have a contrast shower and the entire SPA area. At the hotel you will continue to do water treatments with pleasure and comfort.
Wellness Truskavets: a contrasting shower in a cozy Raymond SPA
To contrast water jets to have a positive effect on your body, it is better to use small temperature differences. An icy or too hot stream can be harmful, so our shower room has quality faucets and uninterrupted water supply.

It will be convenient for you to take a contrast shower in Truskavets:
  • The flow of water will flood the whole body, as it should be;
  • good ventilation cleans the air, so it is safe to use shared bathrooms in our hotel;
  • taking a contrast shower for cellulite, the second faucet is convenient to use for douching certain parts of the body.

We spotless walls, floors, faucets, etc., so Raymond Spa is always clean.

Що таке Контрастний душ?

Контрастний душ це чергування потоків гарячої та холодної води загальним часом від п’яти до десяти хвилин.

Яка користь від Контрастного душу?

Покращує кровотік і доставку оксиду азоту, особливо в мозок; Зменшує системне запалення; Підтримує зв'язок між мозком і травною системою, зміцнюючи тонус блукаючого нерва; Покращує регуляцію апетиту; Покращує чутливість до інсуліну; Покращує настрій, концентрацію та увагу.

Як правильно приймати Контрастний душ?

Прийміть душ у теплій/гарячій воді протягом 3-5 хвилин. Тепер вимкніть гарячу воду і прийміть душ під прохолодною/холодною водою лише на 1 хвилину. Повторити 3-5 разів. Обов’язково закінчити холодною водою. Щоб підвищити ефективність контрастного душу, між гарячою і холодною частинами повинна бути якомога більша різниця в температурі. Гарячі порції душу повинні тривати довше, ніж холодні (3-5 хвилин гарячого, 1 хвилина холодного).

Які противопокази?

Ця терапія може бути протипоказана при наступних станах: • Судинна недостатність або стаз (остання стадія «поганого кровообігу»); • Серцева недостатність; • Деякі анемії або дискразії крові; • Вагітність; • Деякі види хронічних інфекцій; • Неправильне харчування; • Деякі захворювання суглобів; • Діабет. Зверніться до свого лікаря або натуропата, якщо у вас виникли запитання чи занепокоєння.

What is a contrast shower in the health system

All types of services:

  • Roman sauna high humidity and moderate temperature up to 47oC;
  • Jacuzzi bubbling water soothes and encourages relaxation;
  • The Finnish sauna differs from other steam rooms by a high temperature of 80-100oC and a low humidity of 10-20%;
  • Phyto-bar cool smoothies, warming teas, herbal teas;
  • Contrasting shower is the best method of hardening the body;
  • Massage has a stimulating effect on body tissues, improves blood circulation and lymph flow.
Shower treatments will be effective if performed correctly, regularly and in combination with other wellness activities. The room rate includes a shower and underwater massage in the jacuzzi. For additional funds you can contact a professional masseur and beautician.

How to take a contrast shower that hardens

Dousing invigorates and activates blood circulation, so the procedure is best done an hour and a half after waking up and two hours before bedtime. Contrasting shower is a kind of hardening and strengthening the protective functions of the body. It boosts immunity and improves thermoregulation.

How to take a contrast shower so as not to harm?

  • stand under a warm stream for five minutes to warm the body and prepare the cardiovascular and nervous systems for the procedure;
  • alternately turn on hot and cold water for 40-90 seconds, repeat three times;
  • complete the procedure with a cool jet to tone the skin;
  • wipe dry with a towel.
The procedure speeds up metabolism, helps to break down fats. Even hair grows stronger and grows faster. At the same time, the condition of blood vessels and muscles improves, the production of elastin and collagen increases, and the skin is cleansed of toxins.

How to properly heal the body

To achieve a lasting result, it is desirable to take a shower with other wellness treatments:

  • · Get rid of cellulite appropriate massage and Jacuzzi;
  • · Bath and aromatherapy in the complex raise immunity;
  • · Circular shower with phototherapy strengthens the nervous system.

Raymond SPA specialists will advise, advise on the type of massage or beauty treatments, develop a wellness course.

Call our manager and learn more about the features of the SPA-zone. Our contacts are + 38 (067) -8077-000.
Leave a request
Book online
+38 (067) -8077-000
+38 (067) -0977-000

Truskavets, street Stepana Banderi 21