✅Що таке Джакузі?
↪ Джакузі це гідромасажні ванни з температурою води 25-40 градусів. Принцип дії - подача потоків води під тиском, в результаті чого ми отримуємо масажний ефект тих чи інших частин тіла.
✅Яка користь від Джакузі?
↪ Годинна джакузі може допомогти: знизити ризик серцевого нападу, поліпшити контроль цукру в крові, знизити артеріальний тиск, спалити 140 калорій, захистити вас від хвороб та інфекцій. Ось 7 головних переваг Джакузі: 1. Зняття стресу; 2. Розслаблення м'язів; 3. Поліпшення сну; 4. Знеболювання м'язів, суглобів, сухожиль; 5. Позитивний вплив на здоров'я серцево-судинної системи; 6. Покращення чутливості до інсуліну; 7. Спалювання калорій.
✅Як правильно приймати Джакузі?
↪ Уникайте дуже гарячої води. Переконайтеся, що вода не надто гаряча, з абсолютним максимумом 104°F (40°C). Гарячі ванни змушують вас потіти провокуючи зневоднення, тому пийте багато води, але уникайте вживання алкоголю до або під час приймання джакузі. Обмежте час перебування у ванні. Не затримуйтеся надовго, особливо якщо ви до цього не звикли. При максимальній температурі встановіть ліміт на 10-15 хвилин. Ви можете перебувати в приміщенні довше при нижчій температурі, якщо ви до цього звикли. Ознаки того, що вам потрібно негайно вийти, включають: запаморочення, запаморочення; нудота; почервоніння шкіри; задишка; Після джакузі прийміть душ. Коли закінчите, зніміть купальник і вимийте його теплою водою з милом. Не переходьте відразу з гарячої ванни в крижану воду, оскільки це може підвищити кров’яний тиск.
✅Які противопокази?
↪ Слід уникати джакузі, якщо: Хвороба серця. Замочування в гарячій ванні може вплинути на частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск. Це може бути корисним для деяких людей із серцево-судинними проблемами, але небезпечним для інших. Краще порадитись з лікарем. Вагітність. Під час вагітності легко перегрітися , що може бути шкідливо для вас і вашої дитини. Ви також можете уникати гарячої ванни, якщо у вас є: Травми шкіри. Зачекайте, поки порізи, відкриті виразки або висипання загояться, щоб зменшити ризик подразнення та інфекції. Низький артеріальний тиск. Якщо ви схильні до запаморочення або непритомності , вам, ймовірно, слід уникати гарячої ванни, оскільки вона може ще більше знизити ваш кров’яний тиск. Інфекція сечовивідних шляхів (ІСШ). Вплив гарячої води під час ІСШ може погіршити ваші симптоми.