Під дією гарячого сухого повітря активізуються обмінні процеси, прискорюється метаболізм, що сприяє приливу сил, бадьорості, покращенню самопочуття та зміцненню імунітету.
Систематичне відвідування фінської сауни позитивно впливає на дерматологічні захворювання, дихальну, м'язову та нервову системи.
Температура — 80–100 °С
Вологість — 10–20%
Місткість — 8 осіб